KINDERKURSE

Kosten für  Kinder und Jugendliche monatlich:  40 Euro

Kinder ab 8 Jahren:

dienstags  von                  17: 30 –  18: 30 Uhr

mittwochs von                17: 30  –  18: 30 Uhr       

(Während der offiziellen Schulferien findet kein Unterricht statt!)

KURSE FÜR ERWACHSENE UND JUGENDLICHE AB 10

Kosten für Erwachsene monatlich: 60 Euro

dienstags von         19 : 00 – 20 : 30  Uhr 

freitags von             18 :30 – 20 : 00  Uhr (nach Absprache)

 

(Während der offiziellen Schulferien findet der Unterricht nach Absprache statt!)

VORMITTAGSKURS FÜR SENIOREN

dienstags von  10: 00 Uhr- 11:30 Uhr

freitags     von  10 : 00  Uhr- 11:30 Uhr

Aikido bietet für Senioren eine ideale Möglichkeit, körperliche Fitness, geistige Konzentration und Gleichgewicht zu fördern. Einige Aspekte hier sind:

Fallschule:

• Sichere Sturztechnik: Die Fallschule ist ein zentrales Element des Aikido und lehrt Senioren, wie sie sicher fallen können. Das Training hilft,  Verletzungen bei Stürzen im Alltag zu vermeiden.
• Kontrolle und Geschicklichkeit: durch regelmäßiges Üben der Falltechniken entwickeln Senioren ein besseres Gespür für Ihre Körperbewegungen und steigern ihre Koordination.

Konzentration

• Mentale Fitness: Aikido fördert die Fähigkeit zur Konzentration und Achtsamkeit. Senioren lernen, sich auf die Übungen zu konzentrieren, was auch die geistige Fitness unterstüzt.
• Stressabbau: Die meditative Komponente des Trainings hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, was für das allgemeine Wohlbefinden wichtig ist.

Gleichgewicht

• Gleichgewichtstraining: Aikidotechniken fördern das Gleichgewicht, indem sie die Stabilität und Körperhaltung stärken. Die ist entscheidend, um Stürze zu vermeiden.
• Körperbewußtsein: Durch die Schulung der Gleichgewichtsfähigkeiten gewinnen Senioren ein besseres Verständnis für ihre Körpermechanik und Bewegungsabläufe.

Anpassungsfähigkeit

• Individuelle Anpassungen: Das Training kann entsprechend der individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen der Senioren angepasst werden, soadss alle Geschicklichkeitslevel berücksichtigt werden.
• Sanfte Methoden: Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sanft und schonend sind, wodurch Überanstrengung vermieden wird.

Aikido für Senioren bietet eine bereichernde Möglichkeit, körperliche und geistige Fähigkeiten zu fördern, während gleichzeitig Sicherheit und Wohlbefinden im Fokus stehen. Die Kombination aus Fallschule, Konzentration und Gleihgewichtstraining unterstüzt ein gesundes und aktives Leben im Alter.

 

 

 

Kursleitung

Michael Kunst, 6. Dan, Lizensierter Übungsleiter mit dem Profil Sport mit Älteren

 

Erdal Altunel, 3. Dan

 

Ki-Aikido Dojo Stuttgart e.V.

c/o Michael Kunst

Telefon +49 711 6787825
info@ki-aikido-stuttgart.de

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln
U-Bahn-Haltestelle (Linie U3) Sigmaringer Straße